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RESUMEN COMPLETO: AYUNA, BANQUETE, REPETIR (FAST. FEAST. REPEAT.) – BASADO EN EL LIBRO DE GIN STEPHENS-¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?¿Quién Puede Realizar El Ayuno Intermitente?¿Qué Es El Ayuno?¿Por Qué Se Acumula Grasa En El Cuerpo?¿Qué Ocurre Durante El Ayuno?¿Cuál Es La Diferencia Entre El Ayuno Y Una Dieta Convencional?¿Cuáles Son Los Beneficios Del Ayuno Intermitente?¿Cómo Comenzar Con El Ayuno Intermitente?¿Cuál Es La Mejor Forma De Ayunar?¿Hay Alimentos Prohibidos En Este Sistema De Ayuno?¿Ayunar Es No Comer Nada?¿Hay Que Tomar Agua Durante El Ayuno?¿Qué Pasa Con El Café Y Los Tés?¿Los Caldos Interrumpen El Ayuno?¿Se Debe Seguir Siempre El Mismo Plan Para El Ayuno?¿Cómo Variar El Sistema De Ayuno Intermitente?¿El Ayuno Puede Tener Efectos Secundarios?Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!-ACERCA DEL LIBRO ORIGINALLas dietas por salud o para perder peso siempre han sido tema de preocupación. El sobrepeso y la obesidad son problemas que preocupan al mundo, especialmente en estas últimas décadas, y no perdona edades ni estratos sociales. Hubo un tiempo en que ser gordo era valorado como una señal de salud. Pero el avance de la ciencia demostró que no es así. La obesidad trae consigo problemas importantes para el bienestar de las personas y es causa de enfermedades. Además del tema de salud, existe también un asunto de estética vinculado a la autoestima. El cuidado de la imagen es preocupación en la sociedad, y la cultura del cuerpo se ha vuelto casi una obsesión. Mantenerse en línea, con un cuerpo que siga las pautas de la publicidad, es aspiración de la mayoría de las personas.-ACERCA DE GIN STEPHENS: LA AUTORA DEL LIBRO ORIGINALGin Stephens es una educadora para la salud que desde el 2014 vive un estilo de vida de ayuno intermitente. Ella reconoce que cuando cambió su manera de alimentarse, cambió su vida. Perdió 80 libras que no recuperó nunca más. Experimentó en su propia vida los beneficios de este ayuno y decidió que debía comunicarlo al mundo para que otras personas pudieran beneficiarse con estas prácticas. Ha realizado varias publicaciones en las que explica su teoría, una de las más reconocidas y actuales es el libro Rápido. Banquete. Repetir. La guía completa para el ayuno intermitente. Su trayectoria profesional está avalada por una formación universitaria de primer nivel. Se graduó en el Programa de Capacitación de Coaches de Salud del Instituto de Nutrición Integrativa. Obtuvo un título de doctora en Educación para Dotados y Talentosos, una Maestría en Ciencias Naturales. Fue docente de educación primaria y de formación de adultos. -ACERCA DE LIBROS MAESTROSLOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.